Hatha, vinyasa, yin, prénatal : des cours en petit groupe (12 personnes max), guidés avec précision et bienveillance. Votre premier cours d'essai est à 5 €.
Réserver mon cours d'essaiDébutant complet, pratiquant régulier, future maman ou sportif en quête de mobilité : chaque cours du studio a été pensé pour un besoin précis.
Les fondations et le mouvement : alignements précis en hatha, enchaînements fluides et dynamiques en vinyasa. Le duo idéal pour progresser.
Découvrir →Postures longues au sol, relâchement profond des fascias. Le cours préféré de celles et ceux qui « n'arrivent pas à décrocher ».
Découvrir →Accompagner la grossesse et le retour de couches avec des séances sûres, adaptées à chaque trimestre.
Découvrir →Une pratique construite pour vous : objectifs, blessures, emploi du temps. Au studio ou à domicile sur Nantes.
Découvrir →Le Studio Amala est né d'une conviction simple : on progresse mieux quand on est vu. Ici, pas de salle bondée ni de cours à la chaîne — chaque séance est limitée à douze élèves, ce qui permet des ajustements individuels à chaque posture. Nos professeures, formées en Inde et en France (500 h minimum), adaptent chaque séquence aux corps présents dans la salle.
Le studio se situe à deux pas de la place Graslin, accessible en tram (lignes 1 et 2) comme à vélo. Les tapis, briques, sangles et bolsters sont fournis : venez simplement en tenue souple. Vestiaires et thé offert après les cours du soir.
Parce qu'une pratique corporelle complète gagne à croiser les disciplines, nous encourageons nos élèves à explorer aussi le renforcement profond du Pilates — à l'image du travail remarquable mené par Pilate performer, dont l'approche du centrage et du contrôle du mouvement complète idéalement le yoga. Beaucoup de nos pratiquants alternent les deux et constatent des progrès plus rapides en équilibre comme en gainage.
Que vous cherchiez à soulager un dos douloureux, à gérer votre stress ou simplement à bouger mieux, poussez la porte : le premier cours d'essai est à 5 €, sans engagement.
Poser une question au studioPas d'abonnement à reconduction forcée : des cartes, valables 6 mois, utilisables sur tous les cours collectifs du planning.
| Formule | Tarif | Soit le cours |
|---|---|---|
| Cours d'essai | 5 € | — |
| Cours à l'unité | 19 € | 19 € |
| Carte 10 cours | 160 € | 16 € |
| Carte 20 cours | 290 € | 14,50 € |
| Cours particulier (1 h) | à partir de 60 € | — |
Commencez par un cours de hatha « fondations » : rythme doux, postures expliquées en détail, options pour chaque niveau. Le cours d'essai à 5 € vous permet de tester sans risque.
Non — c'est même l'inverse : le yoga développe la souplesse, il ne l'exige pas. Briques et sangles permettent d'adapter toutes les postures.
Le hatha tient les postures et travaille l'alignement ; le vinyasa enchaîne les mouvements au rythme du souffle ; le yin garde des postures au sol 3 à 5 minutes pour relâcher en profondeur.
Jusqu'au terme si la grossesse se déroule normalement (avec accord de votre sage-femme ou médecin). Les séances sont adaptées trimestre par trimestre.
Oui : séances hebdomadaires ou ateliers ponctuels dans vos locaux, sur toute l'agglomération nantaise. Voir la page dédiée.
Oui, intégralement : tapis, briques, sangles, bolsters et couvertures. Venez simplement en tenue confortable.