Accompagner la grossesse puis le retour de couches, avec des séances sûres, encadrées par une professeure certifiée en yoga périnatal.
Réserver un cours d'essaiLes séances prénatales adaptent chaque posture au trimestre de chacune : soulager le bas du dos et le bassin, entretenir la circulation, préparer le souffle pour l'accouchement. Aucune expérience de yoga n'est nécessaire, et vous pouvez commencer à n'importe quel stade de la grossesse.
Dès six semaines après l'accouchement (et après la rééducation périnéale), les cours postnataux reconstruisent le centre en douceur : périnée, transverse, posture de portage. Les bébés non mobiles sont les bienvenus dans la salle.
Huit participantes maximum : les séances sont aussi un moment d'échange, précieux dans cette période. Créneaux le samedi matin et le mardi midi, à deux pas de Graslin.
Pour une grossesse sans complication, non — mais signalez toute particularité à la professeure. En cas de grossesse à risque, demandez l'avis de votre sage-femme.
Oui, tant qu'il ne se déplace pas encore. Un tapis d'éveil est installé à côté du vôtre.
Il ne remplace pas la préparation avec votre sage-femme, mais le travail du souffle et de la mobilité du bassin est un complément reconnu.